Vuoi avere un addome piatto e scolpito? Con Domyos puoi

Un'ottima muscolatura addominale ha un ruolo importantissimo per mantenere una corretta postura della colonna vertebrale, per stabilizzare la parte bassa della schiena e per sostenere la regione lombare, evitando quei fastidiosissimi mal di schiena che affliggono moltissime per sono, oltre al fatto che avere un addome piatto è bello esteticamente e piace a tantissime persone.
Ma non è semplice avere degli ottimi risultati senza una dieta alimentare corretta e il giusto esercizio fisico che richiede spesso grandi sacrifici e un impegno costante.

Gli esercizi per gli addominali si suddividono in tre tipologie ,alti, bassi e obliqui e possono essere svolti in palestra o a casa, sdraiati su un tappetino, su una panca o utilizzando degli attrezzi specifici per gli addominali che permettono di eseguire dei movimenti specifici e mirati per potenziare e tonificare l'addome senza sforzare la schiena e il collo. Continua a leggere>>>